utworzone przez Ewa Boniecka | Wrz 28, 2018 | Fizjoterapia Dla Kobiet
Mięsień poprzeczny to najgłębiej położona warstwa mięśni brzucha. Aktywny mięsień poprzeczny stabilizuje kręgosłup lędźwiowy, utrzymując go w pozycji neutralnej podczas ruchów kończyn dolnych i górnych, tworzy naturalny gorset mięśniowy dla organów wewnętrznych,...
utworzone przez Ewa Boniecka | Wrz 27, 2018 | Fizjoterapia Dla Kobiet
Jesteś kilka miesięcy po porodzie, a Twój brzuch wygląda jakbyś była dalej w ciąży? Prawdopodobnie masz ROZSTĘP MIĘŚNI BRZUCHA. Rozstęp mięśni prostych brzucha (RMPB – diastasis musculorum rectorum) jest to rozejście się obu mięśni prostych brzucha na boki. Mięsień...
utworzone przez Ewa Boniecka | Wrz 27, 2018 | Fizjoterapia Dla Kobiet
Zastanawiasz się co Cię czeka na pierwszej wizycie u fizjoterapeuty uroginekologicznego i jak się do niej przygotować. Pierwsza wizyta jest zawsze wizytą diagnostyczną, terapeuta przeprowadzi z Tobą szczegółowy wywiad i wspólnie ustalicie cel terapii. Możesz się...
utworzone przez Ewa Boniecka | Wrz 27, 2018 | Fizjoterapia Dla Kobiet
Jeżeli cierpisz na wysiłkowe nietrzymanie moczu naucz się prawidłowo kichać, kaszleć!!! Podczas kichnięcia, czy kaszlu mocno wzrasta ciśnienie śródbrzusze, które napierając na mięśnie dna miednicy powoduje ich rozluźnienie i mimowolne oddanie moczu. Dodatkowo często...
utworzone przez Ewa Boniecka | Wrz 27, 2018 | Fizjoterapia Dla Kobiet
Urodziłaś, a Twój brzuch wygląda jakbyś była dalej w ciąży… słyszysz „weź się za siebie, zacznij ćwiczyć mięśnie brzucha” i to jest najczęstszy błąd!!! Po ciąży mięśnie brzucha są mocno rozciągnięte, trzeba dać im czas na regeneracje. Ćwiczenie mięśni brzucha...
utworzone przez Ewa Boniecka | Wrz 27, 2018 | Fizjoterapia Dla Kobiet
Na Sali fitness spotykam Was 3 tygodnie po porodzie, 2 miesiące po porodzie… czy to nie za szybko? Kiedy zacząć? Ćwiczyć można od razu, ale z głową!!! -Zaczynamy już 3 dobę po porodzie pod kontrolą fizjoterapeuty uroginekologicznego, który pomoże...
Najnowsze komentarze