Jesteś kobietą aktywną? Dbasz o siebie, pielęgnujesz swoje ciało? Planujesz powiększenie rodziny, jesteś w ciąży, a może właśnie urodziłaś? Po ciąży Twoje ciało się zmieniło, nabrałaś innych kształtów i zastanawiasz się czy uda Ci się wrócić do wcześniejszej sylwetki? Może usłyszałaś, że już nigdy nie będziesz wyglądać tak samo? Jesteś szczupła, ale brzuch po ciąży został, dlaczego? Zmagasz się z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, słyszysz to normalne, w końcu urodziłaś dziecko. Wracasz do treningów, problemy się nasilają, a obwód w tali wcale się nie zmniejsza, dlaczego?

 

 

Fizjoterapia dla kobiet powstała w trosce o kobiety, uwzględniając specyficzną budowę kobiecego ciała i zmiany jakie zachodzą w organizmie kobiety w przełomowych momentach jej życia- w okresie ciąży i połogu.

Zapoznaj się z moją ofertą:

Bądźmy w kontakcie

5 + 12 =

Co z tym PLANKiem ???

PODPÓR PRZODEM przy rozstępie mięśni brzucha MOŻNA CZY NIE??? Niektórzy zalecają to ćwiczenie inni nie, jest tyle różnych opinii, że można się zgubić… PLANK/ PODPÓR PRZODEM/ DESKA jest świetnym ćwiczeniem wzmacniającym. Największą pracę wykonują tu mięśnie brzucha, bo...

Aktywna w ciąży

Jesteś w ciąży i zastanawiasz się jaki trening jest najlepszy dla Ciebie? Aktywność fizyczna w ciąży przynosi wiele korzyści zarówno dla mamy jak i dla dziecka, ale jaki trening jest odpowiedni dla Ciebie? Wszystko zależy od tego jaki tryb życia prowadziłaś zanim...